A l'era digital en què vivim, l'ús excessiu de dispositius electrònics s'ha convertit en un problema cada cop més comú. Moltes persones senten que la seva atenció està constantment dividida entre notificacions d’Instagram, correus electrònics i missatges de text.
Afortunadament, si t’agrada llegir o si vols fer alguna cosa allunyada d’una pantalla, hi ha una sèrie de llibres que et poden ajudar a desconnectar de l’entorn digital i recuperar el control de la teva atenció.
Un d'aquests llibres és El valor de la atención de Johann Harari. En aquest llibre, Harari defensa que l'atenció és un dels recursos més valuosos que tenim i que la capacitat de tenir tota aquesta atenció és molt important per al nostre benestar emocional i la nostra capacitat per prendre decisions. El llibre explica com la tecnologia moderna pot interrompre aquesta habilitat i ofereix estratègies per recuperar-la. És com un tutorial per escrit!
Un altre llibre que et pot ajudar a desconnectar és Clics contra la humanidad de James Williams. L’autor argumenta que les empreses de tecnologia estan dissenyant, a consciència, els seus productes per mantenir els usuaris enganxats i distrets. El llibre ofereix una crítica al model de negoci d'aquestes empreses i suggereix com els usuaris poden prendre mesures per recuperar el control de la seva atenció.
Comerciantes de atención de Tim Wu també es centra en com les empreses de tecnologia dissenyen productes per captar l'atenció dels usuaris. El llibre explora la història de l'atenció des que comença a sorgir la publicitat i argumenta que l'atenció s'ha convertit en una moneda de canvi per les grans corporacions.
El llibre Céntrate de Cal Newport dona consells perquè puguis millorar la teva capacitat de concentració a l’era digital. Entre les seves pàgines argumenta que la capacitat de concentració és fonamental per aconseguir l'èxit en qualsevol àmbit de la vida i explica com desenvolupar i mantenir aquesta habilitat.
Finalment, Superficiales de Nicholas Carr parla sobre com la tecnologia moderna està canviant la manera en què pensem i processem la informació. Carr defensa que la tecnologia ha disminuït la nostra capacitat d'atenció i ha alterat la manera com les nostres ments processen la informació, en definitiva, explica com la tecnologia ha canviat la manera en la qual ens relacionem amb el món.
Llegint aquests llibres i aplicant els seus consells, les persones podem millorar el nostre benestar emocional i la nostra capacitat de concentració, així com podem ensenyar-nos a prendre decisions ben informades en un món cada vegada més distret i més bombardejat amb informació.
Comentários